Ciężkie nogi
Jest to dość powszechny problem, który dotyka osób , które prowadzą siedzący tryb życia, częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Problem również często występuje u kobiet w ciąży.
Ciężkie nogi - przyczyny
Przyczyny zespołu ciężkich nóg mogą być związane z zaburzeniami krążenia, co prowadzi do zastojów wody w organizmie. Powodem może być gospodarka hormonalna, ale również tryb życia, zbyt mało ruchu, nieodpowiednia dieta, czy nadwaga.
Problem ciężkich nóg, często określamy jako zespół ciężkich nóg wiąże się z widoczną opuchlizną, z czasem mogą się też pojawiać pajączki czy żylaki.
Jak się pozbyć ciężkich nóg?
Najlepiej łącząc holistyczne działania i zabiegi:
- Po pierwsze- regularna aktywność fizyczna, aby wspierać i pobudzać krążenie. Najprostszy sposób to spacery i proste ćwiczenia fizyczne.
- Po drugie – zdrowa lekkostrawna dieta, bogata w warzywa i odpowiednią ilość wody.
- Po trzecie – regularne masaże, które pobudzają krążenie, przywracają prawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego i krwionośnego, pomagają zlikwidować nadmiar wody w organizmie i obrzęki. Zapobiegają powstawaniu żylaków i dają poczucie lekkości.
Metody leczenia ciężkich nóg
Masz pytania?
