Z wiekiem nasza skóra zmienia się – traci swoją jędrność, elastyczność i naturalny blask. Szczególnie po 60. roku życia skóra staje się bardziej wymagająca i potrzebuje świadomej, systematycznej pielęgnacji. Jako doświadczony kosmetolog wyjaśnię, jakie procesy zachodzą w dojrzałej skórze i jak skutecznie o nią dbać, aby spowolnić oznaki starzenia, poprawić kondycję i przywrócić jej zdrowy wygląd.
Skóra dojrzała – co się zmienia po 60. roku życia?
Po 60-tce procesy starzenia znacznie przyspieszają, co ma bezpośredni wpływ na wygląd skóry. Najczęstsze problemy, z jakimi zgłaszają się pacjentki i pacjenci w tym wieku, to:
- Wiotkość skóry – skóra traci swoją sprężystość i staje się „luźna” przez spadek poziomu kolagenu i elastyny.
- Utrata gęstości – skóra staje się cieńsza, mniej odporna na uszkodzenia, bardziej wrażliwa.
- Przebarwienia – często pojawiają się plamy pigmentacyjne, zwłaszcza na policzkach, dłoniach i dekolcie, jako efekt długotrwałej ekspozycji na słońce.
- Zmarszczki głębokie i drobne linie – szczególnie w okolicach oczu, ust, szyi i na czole.
- Suchość i szorstkość – spada produkcja sebum, przez co skóra szybciej traci wilgoć i jest bardziej podatna na odwodnienie.
Starzenie się skóry to złożony proces biologiczny, na który wpływa wiele czynników – zarówno endogennych, czyli wewnętrznych, jak i egzogennych – zewnętrznych, na które mamy wpływ. Po 60. roku życia zmiany w skórze stają się bardziej zaawansowane i widoczne. Skóra dojrzała traci elastyczność, jędrność i nawilżenie, a także staje się cieńsza, bardziej sucha i mniej odporna na uszkodzenia. Kluczowe znaczenie w tym procesie mają : #1 zmiany hormonalne, #2 przewlekły stres oksydacyjny oraz #3 naturalna utrata składników strukturalnych, takich jak kolagen czy kwas hialuronowy.
Hormony a skóra – zacznę od roli hormonów w starzeniu się skóry, bo mają one ogromne znaczenie po 50 i 60 roku życia. Po 60. roku życia dochodzi do głębokich zmian hormonalnych, które bezpośrednio wpływają na kondycję skóry. U kobiet spadek poziomu estrogenów w okresie meno i pomenopauzalnym ma szczególne znaczenie.
Badania wykazały, że w ciągu pierwszych pięciu lat po menopauzie skóra może stracić nawet 30% kolagenu (Affinito et al., 2005). Zmniejszenie ilości estrogenów powoduje także redukcję grubości skóry (szczególnie skóry właściwej) oraz wyraźne osłabienie jej elastyczności i jędrności.
Testosteron i DHEA (dehydroepiandrosteron), które również spadają z wiekiem, wpływają negatywnie na gęstość skóry, wzrost włosów oraz produkcję sebum. Niedobór androgenów może nasilać suchość skóry i spowolnienie regeneracji.
Stres oksydacyjny i przewlekłe procesy zapalne, czyli modny ostatnio ‘inflammaging’
Starzenie się to także efekt “inflammagingu” – ciągłego, przewlekłego, niskiego poziomu zapalenia związanego z wiekiem. Główną rolę w tym procesie odgrywa stres oksydacyjny, który prowadzi do kumulacji uszkodzeń komórkowych.
Jak działa stres oksydacyjny? W dużym uproszczeniu wolne rodniki (ROS ) uszkadzają DNA, lipidy błon komórkowych oraz białka strukturalne. Dochodzi do aktywacji metaloproteinaz (MMPs), czyli enzymów degradujących kolagen i elastynę. Na skutek tych procesów osłabieniu ulegają mechanizmy naprawcze i systemy antyoksydacyjne skóry.
Co wywołuje stres oksydacyjny?
- Promieniowanie UV czyli fotostarzenie – to dominująca forma starzenia skóry. Odpowiada za ok 70% starzenia skóry
- Zanieczyszczenia środowiska
- Długotrwały stres psychiczny ( na skutek utrzymującego się wysokiego poziomu kortyzolu)
- Dieta uboga w antyoksydanty, które pomagają neutralizować wolne rodniki
- Palenie tytoniu i nadmierne spożycie alkoholu
Z wiekiem i przy nasileniu tych szkodliwych czynników organizm traci zdolność do efektywnego neutralizowania ROS, co intensyfikuje przewlekły stan zapalny i przyspiesza degradację struktur białkowych skóry
Z wiekiem ubywa kolagenu i kwasu hialuronowego, odpowiadających za jędrność i nawilżenie skóry – dlaczego ich brakuje?
Co wpływa na ubytki i degradację kolagenu?
- Z wiekiem zmniejsza się liczba aktywnych fibroblastów oraz ich zdolność do syntezy kolagenu.
- Zwiększa się aktywność enzymów które degradują kolagen ( szczególnie na skutek stresu oksydacyjnego, o którym wyżej napisałam)
- Kolagen ulega glikacji – procesowi nieenzymatycznego łączenia z cząsteczkami cukrów, co prowadzi do jego sztywnienia i utraty funkcji, ma to związek z dietą bogatą w cukry i węglowodany proste
W przypadku kwasu hialuronowego (HA) jego produkcja przez keratynocyty i fibroblasty zmniejsza się z wiekiem. W efekcie skóra traci zdolność do wiązania wody, co pogłębia suchość, szorstkość i tworzenie się zmarszczek.
Jak dbać o skórę dojrzałą po 60-tce?
Codzienna pielęgnacja to podstawa, ale w wieku dojrzałym warto połączyć ją z zabiegami medycyny estetycznej i profesjonalnej kosmetologii, które działają głębiej i stymulują naturalne procesy odbudowy skóry.
Co jest kluczowe w pielęgnacji domowej?
- Po pierwsze nawilżenie i odbudowa bariery skórnej . Dlatego kosmetyki pielęgnacyjne dla skóry dojrzałej powinny zawierać ceramidy, kwas hialuronowy, NMF
- Po drugie redukcja stresu oksydacyjnego. Warto włączyć do pielęgnacji serum z antyoksydantami : wit. C, E, niacynamid, koenzym Q10 , resweratrol – wspierają regenerację i chronią przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi
- Po trzecie – obowiązkowa ochrona przed UV (filtry SPF 50) -codziennie, przez cały rok zapobiega fotostarzeniu i przebarwieniom.
Jakie zabiegi estetyczne sprawdzają się dla skóry 60+?
Przy skórze dojrzałej zabiegi estetyczne należy dobrze dobrać do jakości i potrzeb skóry. Na co zwracam uwagę? Gęstość skóry – czy skóra jest cienka, atroficzna, czy grubsza, stopień nawilżenia skóry, jej tekstura, stopień unaczynienia, przebarwienia…no i przede wszystkim stopień zaawansowania procesów starzenia skóry. Te wszystkie czynniki mają znaczenie przy doborze terapii. Często warto połączyć różne technologie, bo skórę dojrzałą należy stymulować wielopoziomowo i jednocześnie działać na killka problemów.
Co polecam?
Laser wolumetryczny Red Touch
To innowacyjny laser nieablacyjny ( nie uszkadza naskórka), działający na głębokich warstwach skóry. Jego głównym celem jest stymulacja fibroblastów do produkcji nowego kolagenu typu I – najważniejszego białka strukturalnego w skórze. Zabieg jest nieinwazyjny, bezpieczny i skuteczny – poprawia jędrność, zagęszcza skórę i redukuje zmarszczki. Szczególnie dobry dla skóry cienkiej, wiotkiej, pergaminowej, atroficznej, z dużą ilością zmarszczek.
Światło szerokopasmowe (Broad Band Light, czyli w skrócie technologia BBL)
Świetne rozwiązanie dla osób z przebarwieniami, nierównym kolorytem, oraz potrzebą liftingu termicznego. Zabieg działa nie tylko na koloryt, teksturę i problemy naczyniowe, ale również pobudza kolagen, dzięki czemu skóra staje się bardziej elastyczna i promienna.
Radiofrekwencja mikroigłowa (RF mikroigłowa)
Polecam szczególnie przy grubszych skórach, z wyraźnym opadaniem policzków, wiotkości i grawitacji, Zabieg łączy mikronakłuwanie z podgrzewaniem głębokich warstw skóry falami radiowymi, co prowadzi do intensywnej przebudowy kolagenu i zagęszczenia skóry od środka.
Fotona 4D – lifting bez skalpela
To zaawansowany zabieg laserowy, który działa zarówno na powierzchni skóry, jak i od wewnątrz Łączy aż 4 procedury laserowe w 1 zabieg Efekt? Ujędrnienie, poprawa owalu twarzy, wygładzenie zmarszczek i zagęszczenie skóry – bez ingerencji chirurgicznej. Idealny dla osób, które szukają liftingu, ale chcą uniknąć rekonwalescencji.
Stymulatory i mezoterapia igłowa
Skóra dojrzała jest często przesuszona, dlatego między zabiegami z energią ( lasery, RF mikroigłowa) polecam stymulację, odżywienie i nawilżenie skóry stymulatorami tkankowymi lub mezoterapią igłową z kwasem hialuronowym.
Wypełnienie ubytków tkanki kwasem hialuronowym
Przy mocno zaawansowanych procesach starzenia warto uzupełnić ubytki tkanki ( policzki, skronie) kwasem hialuronowym, który w połączeniu z zabiegami na jakość skóry dopełni efekt odmłodzenia.
Podsumowanie
Dojrzała skóra po 60. roku życia wymaga troski, i przede wszystkim świadomego , systematycznego i dobrze zaplanowanego działania. Dzięki odpowiednio dobranym zabiegom możesz odzyskać jędrność, gęstość i promienny wygląd skóry, a także znacząco spowolnić dalsze oznaki starzenia.
Pamiętaj – piękno nie zna wieku, a dojrzała skóra może wyglądać zdrowo, świeżo i naturalnie!
