Jakie są przyczyny trądziku u dorosłych?
Mechanizm trądziku u dorosłych jest podobny do trądziku młodzieńczego, opiera się na czterech klasycznych czynnikach: nadprodukcji sebum, zanieczyszczonych porach, obecności bakterii, które finalnie wywołują stany zapalne. W uproszczeniu można powiedzieć, że są cztery główne przyczyny, które mogą powodować trądzik u dorosłych:
- Hormony – w trakcie cyklu miesiączkowego obserwujemy spadek estrogenów i względny wzrost androgenów, co powoduje wzmożoną produkcję sebum i trądzik hormonalny.
- Nieprawidłowa dieta, zbyt bogata w cukier – dieta o wysokim indeksie glikemicznym, bogata w węglowodany i cukier prowadzi do nagłych wzrostów insuliny i IGF1, które również nasilają produkcję sebum i wywołują stany zapalne, co potwierdzają badania kliniczne.
- Stres – podwyższony kortyzol powoduje pobudzenie gruczołów łojowych, zaogniając zmiany trądzikowe.
- Genetyka – trądzik niestety dziedziczymy. Dziedziczność stanowi około 80% ryzyka wystąpienia trądziku u dorosłych.
Zatem „trądzik u dorosłych” ma złożone podłoże, często są to dwie lub więcej przyczyn, które finalnie zaburzają procesy pracy gruczołów łojowych i wzmagają stany zapalne. Leczenie i łagodzenie trądziku wymaga holistycznego podejścia, łączącego również zmiany w stylu życia.
Jak radzić sobie skutecznie z trądzikiem u dorosłych?
Przede wszystkim warto małymi krokami wprowadzić zmiany w stylu życia, zaczynając od diety, bo często to dieta jest głównym czynnikiem prozapalnym stojącym za problemami z trądzikiem.
- Przyjrzyj się swojej diecie, ile jest w niej węglowodanów, szczególnie prostych, oraz cukru? Warto postawić na dietę o niskim indeksie glikemicznym, wyeliminować cukry proste z diety, wzbogacić ją o dużą ilość warzyw.
- Zadbaj o redukcję stresu – bo często jest to dodatkowy czynnik wzmagający stany zapalne i problemy z trądzikiem. Często najprostsze sposoby działają – regularny sen oraz aktywność fizyczna. Nawet intensywny spacer pozwoli obniżyć poziom kortyzolu.
- Dostosuj pielęgnację – przy skórach trądzikowych należy dostosować pielęgnację, żeby redukować nadmierne wydzielanie sebum i nie dopuszczać do powstawania stanów zapalnych. Podstawą jest delikatne oczyszczanie skóry – najlepsze są łagodnie nawilżające pianki czy żele myjące. Raz na jeden czy dwa tygodnie warto zrobić łagodny peeling kwasowy. Polecam kwas azelainowy, kwas mlekowy, przy dużych stanach zapalnych i grubej skórze może się też sprawdzić kwas salicylowy. Skóry trądzikowe potrzebują nawilżania, więc zadbaj o delikatne emulsje nawilżające, np. z kwasem hialuronowym. Warto kupować kosmetyki w aptece – dermokosmetyki są lepiej dostosowane do troski o skóry problematyczne. Bardzo ważne – nie pomijaj codziennego stosowania filtrów ochronnych SPF.
Jakie zabiegi gabinetowe wspomagają walkę z trądzikiem?
- HydraFacial – głębokie oczyszczanie porów i regeneracja skóry, wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej. Zabieg jest kilkuetapowy – od łagodnego, ale głębokiego oczyszczania naskórka, poprzez odpowiednio dobrany do skóry peeling chemiczny, ekstrakcję z „vortex-fusion”, która oczyszcza pory, redukuje sebum, poprawia teksturę. Na koniec etapy pielęgnacyjne i nawilżające. Badania pokazują 100% poprawę jakości naskórka w grupie uczestników; widoczna czystsza i zdrowsza skóra po około 6 zabiegach co 2 tygodnie.
- Peelingi chemiczne – pomagają w przebudowie naskórka poprzez delikatne złuszczenie, redukcję nadmiaru sebum, zmniejszają stany zapalne. Polecam kwasy: azelainowy, mlekowy, przy grubych, mocno problematycznych skórach kwas salicylowy i glikolowy.
- Światło szerokopasmowe (Broadband Light, technologia znana też jako BBL) – światło szerokopasmowe z odpowiednim filtrem zmniejsza stany zapalne, zmniejsza gruczoły łojowe, wspiera gojenie skóry, pomaga zredukować przebarwienia pozapalne.
- RF mikroigłowa – technologia ma zastosowanie przy łagodnych fazach trądziku, oraz na skórze potrądzikowej z przebarwieniami i bliznami. Mikronakłuwanie i energia fali radiowej podgrzewają głębokie warstwy skóry, stymulują kolagen, pozwalają zmniejszyć drobne blizny potrądzikowe, energia łagodzi stany zapalne i obkurcza pory.
- Laser Fotona Versa – laser Fotona w trybie zabiegowym Versa, nieablacyjny, nie uszkadza naskórka – redukuje bakterie, redukuje stan zapalny, przyspiesza regenerację, nadaje się do skóry wrażliwej.
- Laser frakcyjny – ablacyjny lub nieablacyjny laser frakcyjny poprawia strukturę skóry, redukuje blizny i przebarwienia, stymuluje kolagen.
Oczywiście plan zabiegowy ustala się indywidualnie, w zależności od potrzeb skóry oraz modyfikuje się go w trakcie leczenia w zależności od reakcji skóry. Należy liczyć się z kilkuetapowym, wielomiesięcznym procesem, gdzie zabiegi oczyszczające, redukujące stany zapalne, a następnie regeneracyjne wspierane są przez wdrażanie zdrowej diety i zmiany stylu życia.
Przykładowy plan zabiegowy wspierający leczenie trądziku może wyglądać następująco:
- Początkowa faza oczyszczania: 2-4 sesje HydraFacial na trądzik co 2-3 tygodnie, w połączeniu z odpowiednio dobranymi peelingami chemicznymi.
- Faza redukcji stanów zapalnych i wyciszania skóry: 2-3 zabiegi światłem szerokopasmowym Broadband Light lub procedura laserem Fotona Versa. Często łączymy te dwie technologie na jednym zabiegu, jeśli skóra tego potrzebuje.
- Faza regeneracji, aby wypłycić blizny potrądzikowe, niwelować przebarwienia pozapalne, przebudować skórę: 2–4 sesje RF mikroigłowej/opcjonalnie laser frakcyjny.
Edukacja pacjenta – klucz do sukcesu
W związku z tym, że podłoże trądziku u dorosłych jest złożone, często wieloprzyczynowe, wymaga holistycznego podejścia: zmiany nawyków żywieniowych, odpowiedniej pielęgnacji, redukcji stresu, a przy bardziej nasilonych stanach – wsparcia dermatologicznego. Istotnym elementem wspomagającym leczenie i przyspieszającym osiągnięcie poprawy kondycji skóry są innowacyjne zabiegi estetyczne, takie jak HydraFacial, światło szerokopasmowe Broadband Light, RF mikroigłowa czy lasery. Regularność i dobór terapii do fazy choroby to klucz – wczesna interwencja zapobiega bliznom i przebarwieniom.
Podsumowanie
Trądzik wieku dorosłego to schorzenie o wieloczynnikowym podłożu – hormonalnym, dietetycznym, genetycznym i psychicznym. Dlatego skuteczne leczenie nigdy nie opiera się na jednym elemencie – to zintegrowany proces, który łączy pielęgnację, styl życia, wspierając je zabiegami estetycznymi.
