Przyczyny otyłości
Główne czynniki prowadzące do otyłości to siedzący styl życia, brak aktywności fizycznej i nieprawidłowa dieta – nadmiar produktów przetworzonych, nadmiar cukru w produktach spożywczych, napoje gazowane i przekąski, zajadanie stresu, używki, nadmiar alkoholu
Przyczyną sprzyjającą otyłości mogą być też choroby – np. niedoczynność tarczycy, insulinooporność, czy czynniki genetyczne.
Ważnymi czynnikami, które mogą prowadzić do otyłości są problemy ze strony układu nerwowego – nerwice, depresja, zaburzenia odżywiania na podłożu stresu
Naukowcy uważają, że osoby, które były otyłe w dzieciństwie mają większe skłonności i predyspozycje do problemów z nadwagą i otyłością w dorosłym życiu, bo wpływ na to mają powstałe komórki tłuszczowe.
Można mówić o otyłości pierwotnej – jej przyczyną jest najczęściej styl życia, nieprawidłowe odżywianie, zbyt kaloryczne posiłki.
Otyłość wtórna – jest efektem innych chorób, np. powiązana z zaburzeniami gruczołów wydzielania wewnętrznego.
Otyłość pierwszego stopnia – to otyłość kiedy BMI mieści się w przedziale od 30 – 34,9 kg/m2. To rodzaj otyłości, kiedy leczenie powinno oprzeć się o zmiany nawyków żywieniowych, wprowadzenie zdrowej diety, która doprowadzi do stopniowego obniżenia wagi, oraz o aktywność fizyczną, która będzie wspomagać procesy obniżenia masy ciała, wzmocnienia mięśni, poprawy przemiany materii.
Otyłość brzuszna – to określenie otyłości ze względu na umiejscowienie tkanki tłuszczowej. Aby zdiagnozować otyłość brzuszną należy wyliczyć indeks ( WHR – waist to hip ratio), czyli obwód talii podzielony przez obwód bioder. O otyłości brzusznej mówimy, kiedy WTH wynosi powyżej 0,85 u kobiet i 0,9 u mężczyzn. Otyłość brzuszna to nie tylko nieestetyczna oponka na brzuchu, ale jest to problem medyczny. Ten typ otyłości wiąże się z ryzykiem chorób układu sercowo- naczyniowego.
Otyłość – Leczenie
Podstawą leczenia otyłości jest zmiana nawyków i stylu życia. Dotyczy to zmiany nawyków żywieniowych- ograniczenia cukrów, słodyczy, żywności przetworzonej. Warto wprowadzić dietę opartą o produkty o niskim indeksie glikemicznym.
Drugim kluczowym elementem terapii otyłości jest wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej, która wpłynie pozytywnie na wzmocnienie mięśni i spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zalecenia minimum WHO ( World Health Organization) to 3 x 30 x 130, czyli trzy razy w tygodniu 30 minut, tętno 130.
Terapię odchudzającą można wzbogacić o zabiegi modelowania ciała, które doskonale wspomagają procesy związane z redukcją tkanki tłuszczowej, poprawią ukrwienie, dotlenienie skóry i tkanek podskórnych, pomogą ujędrnić i pozbyć się nadmiaru wiotkiej skóry, która pojawia się przy utracie wagi.
